Aqua fitness, to jest to!
Dzisiaj (16.05.2025), pod kierunkiem naszej trenerki Ani Wilk w Słonecznym Parku Wodnym w Ząbkowicach Śląskich testowałyśmy, między innymi, wyporność wody, minimalizując napięcie mięśniowe.
Przy użyciu hantli wodnych, ćwiczyłyśmy prawie synchronizowane pływanie. Nieco później, "żabka", "kraul" na torze wyścigowym, ćwiczenia relaksacyjne i rozkoszne bulgotki.
Po wszystkim samopoczucie jakby ubyło dziesięć lat.
Poza tym wzrost energii i humoru.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz