Trening w wodzie

 

Trening w wodzie to idealny rodzaj wysiłku dla każdego seniora. Jest to nie tylko bezpieczna, ale także niezwykle skuteczna forma ruchu, która nie tylko pozwala utrzymać organizm w dobrej kondycji, ale także zapobiega wielu chorobom i ogranicza procesy starzenia.

Pływanie to sport, w którym ryzyko kontuzji jest zminimalizowane niemal do zera. Dlaczego? Dzięki poruszaniu się w środowisku wodnym nasze ciało nie musi znosić prawie żadnych dodatkowych obciążeń poza naturalnym oporem wody. Ciało ludzkie waży w wodzie około 90% mniej niż na powierzchni. Z tego względu trening w basenie polecany jest szczególnie osobom starszym. Ćwiczenia na basenie są jedną z najczęściej polecanych seniorom aktywności fizycznych.

 

Zapraszamy do skorzystania z oferty dla seniorów w Słonecznym Parku Wodnym w Ząbkowicach Śląskich w ramach projektu Paczkowskiego Uniwersytetu III Wieku pn. Paczkowianie na start - z nami zdrowo i wesoło. 

Projekt finansowany ze środków Narodowego Instytutu Wolności Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Program Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.