Słuchacze Paczkowski Uniwersytet III Wieku rozpoczęli dzisiaj (23 V 2024) treningi wg instruktażu specjalisty Gcsir Paczków Gcsirpaczkow Pana Radosława Napieracza.
Zupełnie od podstaw: dobór sprzętu, ćwiczenia stóp, bioder, nadgarstków, lekkie wypady, skręty...
Niby aktywny spacer, a pracują wszystkie mięśnie.
Życie na emeryturze może być czasem pełnym aktywności i nawiązywania kontaktów towarzyskich. Jeśli szukasz nowych możliwości, zwróć uwagę na nordic walking. To sport, który jest niedrogi, ryzyko kontuzji jest minimalne, a dodatkowo pozwoli spalić zbędne kalorie. To zdecydowanie jeden ze sportów, którym powinni zainteresować się seniorzy.
Spotykamy się w każdy czwartek o 16.00 na stadionie. Naprzemiennie będą bule i nordic walking. Zapraszamy 
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz