Seniorze, ćwicz z nami.

Paczkowski Uniwersytet III Wieku zachęca: Seniorze, ćwicz z nami! Ruch to zdrowie.
Za nami pierwsze zajęcia w ramach działań Instytutu Zdrowia PUTW w projekcie AKADEMIA SENIORA.

Kolejne we wtorek, 21 lipca 2020 r. Można do nas dołączyć ;)

#PUTW #AkademiaSeniora #Paczków #instytutZdrowiaPUTW

Seniorze, dlaczego warto ćwiczyć?

- codzienny ruch pozwala na zachowanie większej sprawności,

- aktywność przyczynia się do poprawy funkcjonowania układu immunologicznego,

- ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko pojawienia się chorób przewlekłych,

- ćwiczenia poprawiają funkcjonowanie poznawcze,

- ćwiczenia fizyczne wpływają na sprawność umysłową,

- aktywność ruchowa wydłuża okres niezależności i samodzielności,

- ćwiczenia wpływają na ogólną poprawę życia, wzmacniają możliwość codziennego funkcjonowania,

- zmniejszają ryzyko występowania depresji,

- zmniejszają częstotliwość odczuwania bólu i niepokoju,

- zmniejszają ryzyko pojawienia się problemów sercowo - naczyniowych.

zmiejsza